12月の水泳

12月25日（日）

12月の水泳のレコード

12月 2日（金） 　 　800m
　　　 3日（土） 　 1,000m
         8日（木） 　　 800m
       20日（火） 　　 800m
       22日（木）　　  800m

12月計　　　　 　4,200m



3月から始めた水泳
各月のレコードは

  3月                   4,300m
  4月                   8,150m
  5月                   5,900m
  6月　　　　　　   7,950m
  7月                   5,950m
  8月                   7,900m
  9月                   7,050m
10月                   6,150m
11月                   3,200m
12月                   4,200m

年間計　          60,750m


後半の二月、回数と距離が大きく落ちているのが反省材料、、、

今年最後のサイクリングうどん

12月24日（土）

天皇誕生日が金曜日で今年のクリスマスは3連休になった。
山にはまだ雪が少なく、大人しくしていることに。

年賀状の用意が捗って23日一日で終了。
24日はフローリングのワックス掛けが乾く間を使って、BD-1でうどんサイクリング出た。
北風がちょっと強いが、冬富士も良く見える良いお天気だ。

目指すはさいたま市西区三橋（大宮駅の西方面）の『藤店うどん』

埼玉県人はクリスマスでもうどんを食す。
お店は満員、厨房は大忙し。
客は幸せそうに盛りの良いうどんを黙々と食べている。

2回目の今回は「きのこ汁うどん」にした。（前回はお店の名物「肉汁うどん」）
中盛り　＠ 880円　


これで今年の自転車は終了。

ロードバイクで：　395.84 km
BD-1            で：　225.27 km
計　　　　　　　  ：　621.11 km

昨年は約1,000km、一昨年なんて1,800kmも走ったのに、今年は走れなかったな．．．

雪のシーズンが始まった

12月11日（日）
ブランシュたかやまで初滑り

今年の年央でエルニーニョが終息し、その後ラニーニャができた、、、
ラニーニャが発生している時は冬が寒く、多雪の傾向が強い、、、
地球の大気のダイナミズムは複雑で、簡単にこんなパターン化は出来るわけはないのだが
雪が降る、雪が降ったという知らせを待ち焦がれる気持ちはいつまでたっても失われない。

今シーズンの雪はけっして早くも多くもないのだが、気温だけは低い日が続き、
故郷の近くのスキー場が人工降雪機により、12月10日（土）にオープンとの知らせが目に留まり
帰省の用事に託けて、11日（日）、今シーズンの初滑りをやった。

霧ヶ峰高原の北東の影みたいなところにある、ブランシュたかやま。たかやまは鷹山からきている。
クワッドリフト沿いのコースが一本だけ開いていて、9時半頃から13時過ぎまで11本滑ってお仕舞い。
使った道具は、Blastrach+NTN.

 

 

12月17日（土）
かぐら

 

このところ毎年初滑り、あるいは初BCででかけているお手軽な「かぐら」。

天皇誕生日、クリスマスの週末の1つ前の週末、強い寒気が入り新しい雪の補給がありそうとみた。

はたして当って、16日（金）には30cm以上の新雪が降った。

 

K田さんを誘って日帰りで出掛けた。

この日も神楽ヶ峰上部はガスって風雪、ゲレンデの雪はコンディション良く、板も良く走った。

かぐら上部で3本ほど滑った後、場外へ出て止っている第5ロマンスリフトの終点まで

シールを付けてハイクアップ。下りは今シーズン最初のパウダーだ！と期待したが

意外に風でパックされた雪で、なんだかヨタヨタとしか滑れなかった。

 

ゲレンデでは会社の若いカップル、A・Y夫妻も一緒。かぐらの長い下山コースを一緒に下った。

 

今日のお道具は、BD Megawatte + O-one

 

 

 

 

土佐カントリークラブで今年の最終ラウンド

12月6日（火）

今年の最終ラウンドは南国高知県香美市の土佐カントリークラブとなった。
土佐CCは女子プロトーナメントの開幕戦、プロギアレディーズカップの開催場所となっている。
プレーするのは初めて。かなりアップダウンがあり、タイトなところも少なからずあって難コースたった。

室戸コース：　54    bogey 3, d bogey 3, xx＜ 3
桂浜コース：　59　 bogey 4, d bogey 2, xx＜ 3
total               113

ご覧のとおりパーが１つも取れないラウンド。極めつけは後半の桂浜４番ホールパー３、
ティーショットを大きくショートした後ピンへのアプローチショットが緩んでバンカーへ、
そのバンカーからの脱出になんと８打も要し、12打を打ってしまった。
それだけが原因ではないのだが、最終ラウンドで今期最低のスコアとなってしまった。


今期の結果
30ラウンド、2,895打、平均スコア96.50／18holes
昨期の平均スコアが100.68、一昨期が99．77だったから一応大きく改善のあったのは事実。
これからもゴルフの精神に真摯にプレーをしていこうと思う。

前半の室戸コース　No．3 par4
眼前に広がった太平洋に打ち下ろしていくシグネチャーホール

 

 

室戸コース　No.6 par5
照葉樹と松の植生が濃く隣のホールからの独立感が強い

 

 

室戸コース　No.9 
プロギアレディースの最終ホールになる

霞ヶ浦国際ゴルフコース

12月3日（土）

会社の同期のゴルフコンペ。年3回やっている秋のバージョン。
12月にずれ込んでしまったが関東平野の最後の紅葉を愛でる日だったかもしれない。

OUT:    49   par 1, bogey 3, d bogey 5
IN    :    50   par 1, bogey 2, d bogey 6
total :    99

ショットもパットも切れが悪く、トリプルを叩かなかったもののダブルボギーの嵐！
ギリギリ100叩きを免れた99という不完全燃焼のプレーでした。

新武蔵ヶ丘ゴルフコース

11月23日（水・祝）

高校の同級生と飯能の新武蔵ヶ丘GCでラウンド

IN    :      48     bogey 7, d bogey1, xx<1
OUT:      44     par 1, bogey 7, d bogey 1
total:       92　 ( par71 )

紅葉もいよいよ終わり季節。上空に強い寒気が入り、厚い雲がかかり時折り雨もぱらつく
肌寒い一日だった。ボギーで押さえていく比較的しっかりとしたプレーができたが、
前半の16番par5で1つトリプルをたたくポカをしてしまったのが悔やまれる。

11月の水泳

11月27日（日）

以下　11月の水泳のレコード

１１月18日（金） 　　800m
　　　 20日（日） 　   800m
         22日（火）       800m
         27日（日）       800m　　 

11月計　　　　   　3,200m


11月は出張、イベントが多く、いつもの半分以下の回数と距離に留まってしまった、、、

変形性膝関節症 その後2

11月14日（月）

週末の土曜日にゴルフをやった帰り、下肢が重苦しく、右の膝がしみしみと
神経を逆なでするように痛くとても辛かった。その重苦しさ痛みは翌日曜日も続いた。
常時右膝を中心に違和感はあるのだが、その強さは普段のレベルを超えているように思えた。
前回同じように痛みが出て整形外科に行ったのが5月23日。その時もらったロキソニンテープ
ほぼ使い切ってしまったので、その処方も兼ねて整形外科に行った。

5月の時はヒアルロン酸の注射は打たなかったが、今回はそれをやってみようかな
という気になっていたので、医者にそう水を向けると、やってみましょうということになり
スベニールディスポ25mgを注射。
これから週に1回ずつ12月中旬まで5クールの注入をおこなうことになる。

ヒアルロン酸は体内で分解されてしまうものだし、絶対に効果のあるものでもないとの説明。
まあ、何でもやってみようというものだ。

写真は前回5月23日の治療の時のレントゲン映像。
関節の隙間がほとんどないレベル4の状態。