腰痛ジャングルと外遊び: 8月 2016

2016年8月31日水曜日

水泳５

7月14日以降の水泳の記録

7月 23日（木）　　　 850m
　　 27日（水）　　　 800m
　　

7月計　　　　　　　5,950m

8月   2日（火）         700m
　　　 4日（木）         800m
         6日（土）       1,200m
       10日（水）          800m
       16日（火）       1,000m
       18日（木）          700m
       24日（水）　　　　700m
       27日（土）       1,200m
       31日（水）          800m

8月計　　　　　　　　7,900m

　

2016年8月28日日曜日

2016年　ゴルフ合宿

8月20日（土）・21日（日）

お盆明けの最初の週末にやっている兵どもによる恒例のゴルフ合宿。
なんと今年で13回目なったという。

この会ではとりわけ恥ずかしくないプレーをしたいという気持ちが強く働き、
真摯にゴルフに向き合うことができる様な気がする。
その所為か、調子が悪い時も、足腰が痛い時も、この合宿では相対的にスコアがいい。

初日

三井の森蓼科ゴルフ倶楽部

しらかば　　43　 par 2, bogey 4, d bogey 3
からまつ　　　45    birdy 1,par 1, bogey 5, d bogey 1, x2＜1
total 　　　　　 88

二日目
小淵沢カントリークラブ
in 　　　          44    par 2, bogey 6, d bogey 1
out 　           45 　 par 2, bogey 5, d bogey 2
total 　　　　　89

今年は2日に渡って80台でラウンドでき、8名のうちで"総合優勝"でありました。
2013年以来3年振り。
今年のゴルフは一昨年、昨年よりかなり調子がいい。骨盤の奥や腰回りは相変わらず
バリバリに凝っているし、膝の硬化感も同じレベルで続いてはいるのだが、、、、
水泳が効いているのだろうか…

三井の森　しらかば　9番
初日は台風9号から湿った空気が入って時折り雨が降った
八ヶ岳は終日雲の中

三井の森　あかまつ　5番　418ヤードある難しいミドル　ここでバーディーが取れた

小淵沢　9番　
正面の山は山梨韮崎の茅ヶ岳

夏空の下　八ヶ岳　その裾野に小淵沢CC

2016年　同級会ゴルフ

8月14日（日）

お盆に帰省して、諏訪湖CCで恒例の同級会ゴルフ。
3組、12名の参加。

in            　　44　　par 2, bogey 6, d bogey 1
out          　　45　　par 1, bogey 7, d bogey 1
total             89

大事なパットをきちんと入れられた満足のラウンド。
グロスのスコアも全体で2番目だった。

難しい諏訪湖でtriple bogeyのないプレーができたのが嬉しかった。
諏訪湖で80台はあまり記憶にないので、いつのことだったのか調べてみたら
9年前の2007年8月まで溯ってしまった。

2番ホールグリーン奥から　regular tee からでも420yard あり　諏訪湖屈指の難ホール

15番ホール　フェアウエー右のカラマツ林

15番ホール　グリーン奥から　　　夏空である

2016年8月27日土曜日

越生龍ヶ谷ヒルクライム

8月7日（日）

猛暑日になる予報だったが、坂登りでだくだくの汗を流したくて越生を選んだ。
以前、黒山から一本杉峠へは登っているので黒山の一本手前の龍ヶ谷から飯盛峠へ登り、
グリーンラインを一本杉峠まで走り、そこから下るルート取りにした。

下界は炎暑だったが、山の中の木陰を走っている限りは清涼感を感じた。

車で越生町役場まで
越生町役場発（77m）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　09：30
林道梅本線/奥武蔵グリーンライン合流点（767m）　　　　　　　11：54　　　　16.50km
顔振峠（538m）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 12：09　　　 19.36km
越生町役場戻り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12：55　　　　33.80km

走行時間：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2h41m55s
平均速度：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.3km/h
最高速度：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　43.1km/h

地元の生活道路とはいえ

住民の共同作業により道際もきれいに草刈りされていて気持ちがいい

龍か谷からグリーンラインに登りついたところ
グリーンラインの飯盛峠はすぐ近く

下界では炎天下　百日紅が咲き誇っていた

今日のサイクリングうどん

「夢航海」　越生町上野　

なすつけ汁うどん大　＠750円

MBT( Masai Bearfoot Technology )

8月5日（金）

　
先週末の烏山城で一緒にプレーし、幹事役でいろいろ世話をしてくれたH君が
面白い靴を履いていた。
そして、スベリ症で慢性的にあった腰痛が消えて、ゴルフも上手になったのは
この靴のおかげだと話してくれた。

その靴の名前がMTB。
Masai Bearfoot Tecgnologyの略である。

靴底がアーチ状に反っている。
足元がぐらぐらして不安定。履いていて楽という感覚とは正反対である。

解説には次のように表現されている。

「″自然の不安定さ″のよる"感覚受容性の運動制御トレーニング"の効果で、日常生活での
着用により全身の筋・神経系に働き掛け、筋肉の活性化を高め、姿勢と歩行動作、さらには
それを基本とする多くの日常動作を改善し、筋、腱、靭帯、関節への負担を軽減し、
身体に無用に負担をかけることなくエネルギー代謝量を増加させるフィジオロジカル・フットウェア
として開発されました。」

つまり、履物というよりはトレーニング器具というわけなのだ。

「腰痛ジャングル」を抜けだすため、あるいはその中で生き抜く為には何でもやってみること
信条とする者にとってはこれを取り入れないわけにはいかない。

さっそく専門ブティックが表参道にあるのを調べ、仕事帰りに立ち寄り、まずはビジネスシューズ
仕様のものを一足購入。これで試してみて、次にカジュアル仕様のものを買うことにしよう。

お値段はビジネスシューズ仕様のもので3万円台半ばと、結構な水準、、、、
頑張って日常的に使うので、どうか効果がありますように!