7月29日（日）
2泊3日の宮古、盛岡巡業でお疲れ気味ではあったが、なでしこのスゥエーデン戦の後
ぐっすり寝たので朝早く目が覚めた。
今日もクソ暑くなること間違いないが、ロードバイクを購入したお店でやっている週末の
走行練習に久々に参加してみることにした。
家を7時半過ぎに出発、ふじみ野のお店集合08：00。
行先は高坂の物見山。
今日の参加者はたしか8名。
早い組と僕のような遅い組と二班編成。
集団で走行して引っ張ってもらえると速度も上がるし、距離も伸びる。
基本的には休みなしに物見山まで30kmを一本で。
今日は暑くて、行きと帰りにコンビニと雑貨屋で水分補強1回づつ。
ふじみ野お店戻り12：30．
シートポストにガタが出たので調整してもらって、14：00家に戻った。
走行距離： 81.6km
走行時間： 3h47m24s
平均走行速度 21.5km/h
最大速度 54.6km/h
ハートレートモニターのデータ
時間： 6h27m07s
消費カロリー： 3,423 Kcal
平均心拍数： 116／m
最大心拍数 155／m
Fat
Burn ： 1h27m37s
Fitness ： 4h59m12s
2012年7月29日日曜日
7月月例競技会
7月22日（日）
Ｓ 湖 カントリークラブ
前日秋田への出張から空路で帰り、ひとやすみしたあと夕刻実家に入った。
朝早起きして田んぼを見にいくと雑草の繁茂はたいしたことなく、処理は次回で良さそう。
一方家の周りはもう伸び放題になっているのでラウンドアップを処理した。
今回も単身エントリー、同伴は先回とおなじくＳ町のＹ社のＫ谷、Ｋ科、Ｋ池の3氏。
スコアは
out 45 par2、 ＋2＜0
in 48 par2、 ＋2＜2
total 93
net 80
難しい出だしの3ホールをすべてボギーで通過できる上々のスタートで前半は
目標のトリプル無しが実現。後半はちょっと色気ばんだが結局11番と苦手な17番で
トリプルを叩き、上がってみればよくある93でございました。
オホーツク高気圧から冷たい空気が入った週末。
土曜日は南の湿った暖気とのぶつかり合いで結構な降雨、
この日も涼しく午後軽い通り雨があった。
雨上がりの夏雲が白く、この後本格的な夏の到来を予感。
Ｓ 湖 カントリークラブ
前日秋田への出張から空路で帰り、ひとやすみしたあと夕刻実家に入った。
朝早起きして田んぼを見にいくと雑草の繁茂はたいしたことなく、処理は次回で良さそう。
一方家の周りはもう伸び放題になっているのでラウンドアップを処理した。
今回も単身エントリー、同伴は先回とおなじくＳ町のＹ社のＫ谷、Ｋ科、Ｋ池の3氏。
スコアは
out 45 par2、 ＋2＜0
in 48 par2、 ＋2＜2
total 93
net 80
難しい出だしの3ホールをすべてボギーで通過できる上々のスタートで前半は
目標のトリプル無しが実現。後半はちょっと色気ばんだが結局11番と苦手な17番で
トリプルを叩き、上がってみればよくある93でございました。
オホーツク高気圧から冷たい空気が入った週末。
土曜日は南の湿った暖気とのぶつかり合いで結構な降雨、
この日も涼しく午後軽い通り雨があった。
雨上がりの夏雲が白く、この後本格的な夏の到来を予感。
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| 10番グリーンと睡蓮のある池 |
2012年7月16日月曜日
ドカンと夏が来た日に藤ヶ谷カントリークラブ
7月16日（月） 海の日
昔からの仕事繋がりの仲間とプライベートゴルフ。
太平洋から高気圧がせり出して"ドカーンと夏が来た"。
強烈な日射しと気温の一日になった。
かなり強い風が吹いて汗を飛ばし、体を冷やしてくれたからい良いが、風がなかったら
大変な一日だったろう。
IN： 49 par2、 ＋2＜2
OUT： 51 par0、 ＋2＜1
total 100
ショットは全般的に良かったが、悪い癖のダブルパー3つでスコアにならず。
使い始め明けの高麗グリーンのタッチと長くて強いラフにしごかれた。
一昨日の青森ではずっと右膝に痛みがあってちょっと右足を引きずりぎみに歩いていたが、
今日はほとんど痛みなし。完全徒歩のワンラウンドも足の違和感はあまり気にならなかった。
昨日の坂登りが良かったか・・・。やはり体は使っていないと駄目だ！
藤ヶ谷CCはオーソドックスなレイアウトとカートのない完全徒歩のプレーで手答えのある
いいコースです。
昨日届いたハートレートモニターを今日早速装着してプレーしてみた。
装着は朝ロッカールームで着替えた時から風呂場で脱衣するまで。
時間： 6h20m29ｓ
消費カロリー： 2,918 Kcal
平均心拍数： 109／m
最大心拍数 129／m
Fat Burn ： 1h51m30s
Fitness ： 4h28m32s
昔からの仕事繋がりの仲間とプライベートゴルフ。
太平洋から高気圧がせり出して"ドカーンと夏が来た"。
強烈な日射しと気温の一日になった。
かなり強い風が吹いて汗を飛ばし、体を冷やしてくれたからい良いが、風がなかったら
大変な一日だったろう。
IN： 49 par2、 ＋2＜2
OUT： 51 par0、 ＋2＜1
total 100
ショットは全般的に良かったが、悪い癖のダブルパー3つでスコアにならず。
使い始め明けの高麗グリーンのタッチと長くて強いラフにしごかれた。
一昨日の青森ではずっと右膝に痛みがあってちょっと右足を引きずりぎみに歩いていたが、
今日はほとんど痛みなし。完全徒歩のワンラウンドも足の違和感はあまり気にならなかった。
昨日の坂登りが良かったか・・・。やはり体は使っていないと駄目だ！
藤ヶ谷CCはオーソドックスなレイアウトとカートのない完全徒歩のプレーで手答えのある
いいコースです。
昨日届いたハートレートモニターを今日早速装着してプレーしてみた。
装着は朝ロッカールームで着替えた時から風呂場で脱衣するまで。
時間： 6h20m29ｓ
消費カロリー： 2,918 Kcal
平均心拍数： 109／m
最大心拍数 129／m
Fat Burn ： 1h51m30s
Fitness ： 4h28m32s
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| 藤ヶ谷ＣＣ IN NO.8 |
 |
| 藤ヶ谷ＣＣ OUT NO.9 |
東秩父、林道秩父高原線で転倒
7月15日（日）
14日（土）、出張先の青森でゴルフをしたものの体の硬化感や不活性感があった。
そういう時にこそ自転車で坂を登り、しっかり汗をかくっていうもんでしょう。
車で小川町の道の駅まで行き、東秩父村から定峰峠へ登り、林道秩父高原線を走ることにした。
南から湿気のある空気が入り込み、雲で日射しは弱いが蒸し暑い。
道の駅小川町を11：20に出発
槻川を溯る。
1時間15分走って、白石車庫バス停で休憩。
前回ここを登った時はたしか足着き2回はあったけど、今回は定峰峠まで一本で
登りきることができた。標高差は400m弱程度、所要時間は約33分。
峠で小休止の後、登ってきた道を少し戻って林道秩父高原線に入り、彩の国ふれあい牧場、釜伏峠を目指す。林道は杉の枯れ葉、枯れ枝がたくさん落ちており、ところどころ路面もウエットで走りずらい。濡れたかなりの急な下りをスピードを落として下りていたところ後輪が右にズルッと滑って
左側に横転し、左体側、肘、肩を路面に叩きつけた。最後に左側頭部が路面にガツンと当たった。
ヘルメットを被っていたが頭がジーンと痺れた。
ロードバイクでは初転倒。転ぶ時は簡単に転ぶものだ。腰や頭の位置が高いので地面に叩きつけられる感覚だ。ヘルメットの効用を改めて実感。左膝に擦り傷、左腰と左肩に軽い打ち身。
それから暫らくして、彩の国ふれあい牧場到着。
転倒で気分がめげたのと時間も15：00近くなっていたので釜伏峠はギブアップして
ここから槻川の谷に下った。
15：40、道の駅小川町の車に戻った。
走行距離： 48.60km
走行時間： 3h08m55S
平均走行速度： 15.4km/h
帰り道、ふじみ野の自転車に寄って、先週注文したハートレートモニター（POLAR FT7）
を受け取った。＠11,820円
その帰り、富士見市勝瀬で、うどん処「まる平」を発見！
でも営業をしていない雰囲気も・・・
14日（土）、出張先の青森でゴルフをしたものの体の硬化感や不活性感があった。
そういう時にこそ自転車で坂を登り、しっかり汗をかくっていうもんでしょう。
車で小川町の道の駅まで行き、東秩父村から定峰峠へ登り、林道秩父高原線を走ることにした。
南から湿気のある空気が入り込み、雲で日射しは弱いが蒸し暑い。
道の駅小川町を11：20に出発
槻川を溯る。
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| 落合橋を左折するとこんな看板も |
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| 槻川に沿った谷合の光景 |
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| ここから定峰峠への本格的な登り |
登りきることができた。標高差は400m弱程度、所要時間は約33分。
峠で小休止の後、登ってきた道を少し戻って林道秩父高原線に入り、彩の国ふれあい牧場、釜伏峠を目指す。林道は杉の枯れ葉、枯れ枝がたくさん落ちており、ところどころ路面もウエットで走りずらい。濡れたかなりの急な下りをスピードを落として下りていたところ後輪が右にズルッと滑って
左側に横転し、左体側、肘、肩を路面に叩きつけた。最後に左側頭部が路面にガツンと当たった。
ヘルメットを被っていたが頭がジーンと痺れた。
ロードバイクでは初転倒。転ぶ時は簡単に転ぶものだ。腰や頭の位置が高いので地面に叩きつけられる感覚だ。ヘルメットの効用を改めて実感。左膝に擦り傷、左腰と左肩に軽い打ち身。
それから暫らくして、彩の国ふれあい牧場到着。
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| ソフトクリーム、＠300円 味が濃厚で美味しい |
ここから槻川の谷に下った。
 |
| 東秩父の谷あいではまだ紫陽花ものこっていたが、 その次の夏の花、″ノウゼンカズラ″咲いていた。 |
15：40、道の駅小川町の車に戻った。
走行距離： 48.60km
走行時間： 3h08m55S
平均走行速度： 15.4km/h
帰り道、ふじみ野の自転車に寄って、先週注文したハートレートモニター（POLAR FT7）
を受け取った。＠11,820円
その帰り、富士見市勝瀬で、うどん処「まる平」を発見！
でも営業をしていない雰囲気も・・・
青森カントリークラブ
7月14日（土）
天気は朝のうち曇り、昼から陽射しも出た。
オホーツク高気圧からの気流が入り、さわやかな一日だった。
八甲田コース： 47 par3、 ＋2＜1
十和田コース： 43 par3、 ＋2＜0
total 90
1st half のpar3でOBを出し7打を打ってしまった以外は良く堪えた
いいラウンドだったかな、、、
仙台、八戸、青森と出張。
乗り物に長時間座りっぱなしで、右膝に痛みと違和感強かった。
ラウンドはカート利用だったから良かったものの完全歩きだったら
辛かっただろうな・・・。
デジカメは持参しなかったので写真はなし。
天気は朝のうち曇り、昼から陽射しも出た。
オホーツク高気圧からの気流が入り、さわやかな一日だった。
八甲田コース： 47 par3、 ＋2＜1
十和田コース： 43 par3、 ＋2＜0
total 90
1st half のpar3でOBを出し7打を打ってしまった以外は良く堪えた
いいラウンドだったかな、、、
仙台、八戸、青森と出張。
乗り物に長時間座りっぱなしで、右膝に痛みと違和感強かった。
ラウンドはカート利用だったから良かったものの完全歩きだったら
辛かっただろうな・・・。
デジカメは持参しなかったので写真はなし。
2012年7月9日月曜日
彩湖、秋ヶ瀬、ふじみ野
7月8日（日）
金曜の夜からしとしとと雨が降り続いた。
今週後半の下肢の調子は良くなかった。
右膝の硬化感が強く、後側左の腱が痛かった。
さらに両下肢全体がものすごく重く感じられた。
土曜日は家に篭もっていたので骨盤周りのストレッチを何回も繰り返した。
こういう時は汗をかく全身有酸素運動が効果的だ。
小川町あたりから外秩父の山を走りたかったが、天候の回復が遅れて
昼からようやく走れるようになった。近場に行くしかない。
家で昼飯にソーメンを食べて、2時過ぎ漕ぎだした。
荒川の洪水調節池になっている彩湖へ行き、秋ヶ瀬公園を走り、
ふじみ野の自転車屋、スズキスポーツバイクファクトリーへ寄って
ディレーラーの調節をしてもらって家に戻った。
下肢の違和感も薄らいだような気がする。
走行距離： 41.86km
走行時間： 2h11m49s
平均走行速度 19.0km/h
金曜の夜からしとしとと雨が降り続いた。
今週後半の下肢の調子は良くなかった。
右膝の硬化感が強く、後側左の腱が痛かった。
さらに両下肢全体がものすごく重く感じられた。
土曜日は家に篭もっていたので骨盤周りのストレッチを何回も繰り返した。
こういう時は汗をかく全身有酸素運動が効果的だ。
小川町あたりから外秩父の山を走りたかったが、天候の回復が遅れて
昼からようやく走れるようになった。近場に行くしかない。
家で昼飯にソーメンを食べて、2時過ぎ漕ぎだした。
荒川の洪水調節池になっている彩湖へ行き、秋ヶ瀬公園を走り、
ふじみ野の自転車屋、スズキスポーツバイクファクトリーへ寄って
ディレーラーの調節をしてもらって家に戻った。
下肢の違和感も薄らいだような気がする。
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| 彩湖の中央橋から南方面 ハープ橋は外環自動車道の橋 |
 |
| 中央橋から北方面 埼玉新都心の高層ビル群が見える |
 |
| ハープ橋と愛車 |
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| 二日続けて雨を降らせた前線が南に下がったので 北の空気の空が広がった |
走行時間： 2h11m49s
平均走行速度 19.0km/h
2012年7月3日火曜日
本千葉カントリークラブ
7月2日（月）
今日は会社の創立記念日で特別休暇。
創立記念杯ゴルフコンペに参加した。
会場は千葉市緑区の本千葉ＣＣ。
朝のうち小雨模様だったが、スタートする頃には止んで午後は晴れた。
東 42 birdy1 par3、 ＋2＜0
中 48 par 1、 ＋2＜0
total 90
目標だったトリプルボギー以上を叩かないゴルフがようやく出来た。
後半ショットの質が落ち、パットにも勢いがなくなって90を切れなかったのが残念。
今日は会社の創立記念日で特別休暇。
創立記念杯ゴルフコンペに参加した。
会場は千葉市緑区の本千葉ＣＣ。
 |
| クラブハウス正面の美しいホール この季節らしい紫陽花と池が印象的 |
東 42 birdy1 par3、 ＋2＜0
中 48 par 1、 ＋2＜0
total 90
目標だったトリプルボギー以上を叩かないゴルフがようやく出来た。
後半ショットの質が落ち、パットにも勢いがなくなって90を切れなかったのが残念。
 |
| 中コース No．3hole |
2012年7月1日日曜日
赤羽岩淵「すみた」にまた振られる
7月1日（日）
GWに出掛けてあまりの行列にギブアップした赤羽岩淵の讃岐うどん「すみた」にもう一度
挑戦することにした。
午後遅くから雨の予報だったが、9時半頃出発しようとすると高曇りの空からポツポツと来た。
雨雲が速まっているのか、、、一旦部屋に戻ってネットで雨雲レーダーをチェック。
なんとかなりそう雨雲予想だったので10時ちょっと前出発。
秋ヶ瀬橋で荒川サイクリングロードに乗り、時折ポツポツ雨粒を感じながら下流に向かって飛ばす。ノンストップで岩淵水門に着き、荒川下流河川事務所から堤防を下り、住宅密集地を適当に
抜けると一発で「すみた」に着いた。
あれれ？ 11時開店なんだけどシャッターが閉まっている。
そのシャッターに第1、3日曜日休業の文字が・・・
しまった定休日は月曜日だけではないのだ。
振られた、、、どうも相性が悪い、、、とか思ってしまうが、要はこちらが不注意なだけなんだけど。
お店の横でどうしようかとサイクリングガイドブックを見ながら佇んでいると店主さんが通りかかり、
「アド街っくで取り上げられてからすごく混雑してたけど最近は落ち着いてきた。遅い時間の
2時くらいのうほうが待たずに召し上がっていただけると思います。」と声を掛けてくれた。
うどんを食ったら荒サイをそのまま引き返すつもりだったが、単調な河川の道は力が出ない。
走ったことのない所をということで、新荒川大橋を対岸へ渡り、芝川自転車道へ向かう。
残念ながら芝川はきれいな川ではないし、周りも工場や住宅地が密集、走っていて
そんなに楽しい所ではなかった。
そのうち腹が減ってきて今ならなんでも美味いだろうなと思う頃、こだわりのスープを謳った
ラーメン屋（柳麺工房″十里″）があったので「特製味噌ラーメン」を太麺で頂く。
＠900円。合格点だった。
この後、外環自動車道をくぐり、南浦和、武蔵浦和の南を走り、花と緑の散歩道、秋ヶ瀬緑道を
通って秋ヶ瀬で荒川を渡り返した。
家に帰りつく2時半頃、雨が本格的に降り出した。
走行距離： 57.10㎞
走行時間： 3h28m45s
平均走行速度： 16.4km／h
GWに出掛けてあまりの行列にギブアップした赤羽岩淵の讃岐うどん「すみた」にもう一度
挑戦することにした。
午後遅くから雨の予報だったが、9時半頃出発しようとすると高曇りの空からポツポツと来た。
雨雲が速まっているのか、、、一旦部屋に戻ってネットで雨雲レーダーをチェック。
なんとかなりそう雨雲予想だったので10時ちょっと前出発。
秋ヶ瀬橋で荒川サイクリングロードに乗り、時折ポツポツ雨粒を感じながら下流に向かって飛ばす。ノンストップで岩淵水門に着き、荒川下流河川事務所から堤防を下り、住宅密集地を適当に
抜けると一発で「すみた」に着いた。
あれれ？ 11時開店なんだけどシャッターが閉まっている。
そのシャッターに第1、3日曜日休業の文字が・・・
しまった定休日は月曜日だけではないのだ。
振られた、、、どうも相性が悪い、、、とか思ってしまうが、要はこちらが不注意なだけなんだけど。
お店の横でどうしようかとサイクリングガイドブックを見ながら佇んでいると店主さんが通りかかり、
「アド街っくで取り上げられてからすごく混雑してたけど最近は落ち着いてきた。遅い時間の
2時くらいのうほうが待たずに召し上がっていただけると思います。」と声を掛けてくれた。
うどんを食ったら荒サイをそのまま引き返すつもりだったが、単調な河川の道は力が出ない。
走ったことのない所をということで、新荒川大橋を対岸へ渡り、芝川自転車道へ向かう。
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| 岩淵水門（隅田川の入り口）を対岸から見る 手前は川口パブリックゴルフ場 |
残念ながら芝川はきれいな川ではないし、周りも工場や住宅地が密集、走っていて
そんなに楽しい所ではなかった。
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| 唯一面白そうな芝川マリーナ ここから海までは荒川を下って遠いなー。 あと川口オートレース場があった（写真は撮らず） |
そのうち腹が減ってきて今ならなんでも美味いだろうなと思う頃、こだわりのスープを謳った
ラーメン屋（柳麺工房″十里″）があったので「特製味噌ラーメン」を太麺で頂く。
＠900円。合格点だった。
この後、外環自動車道をくぐり、南浦和、武蔵浦和の南を走り、花と緑の散歩道、秋ヶ瀬緑道を
通って秋ヶ瀬で荒川を渡り返した。
家に帰りつく2時半頃、雨が本格的に降り出した。
走行距離： 57.10㎞
走行時間： 3h28m45s
平均走行速度： 16.4km／h
東京国際ゴルフ倶楽部
6月30日（日）
今日はゴルフ。
場所は東京国際ゴルフ倶楽部。
府中市と町田市にまたがる多摩丘陵にある。京王多摩センター駅のすぐ裏の丘の上にある。
梅雨の中休み、晴れて陽ざしも強く、気温が上がった。
out 47 par3、 ＋2＜1
in 47 par3、 ＋2＜2
total 94
今日もトリプルボギーが止まらず、3つも打ってしまった。
場所は東京国際ゴルフ倶楽部。
府中市と町田市にまたがる多摩丘陵にある。京王多摩センター駅のすぐ裏の丘の上にある。
梅雨の中休み、晴れて陽ざしも強く、気温が上がった。
out 47 par3、 ＋2＜1
in 47 par3、 ＋2＜2
total 94
今日もトリプルボギーが止まらず、3つも打ってしまった。
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| 東京国際ゴルフ倶楽部 out 1番ホール |
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| in 18番ホールを終えてクラブハウスに戻る橋 |
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